妊娠8ヶ月に突入してから 寝起きの腰痛が気になり始め。 具体的には大きくなったお腹のちょうど裏側の 背中あたりの筋肉がだるい感じ。 わたしはコレで楽になりました。 ①寝起きにベッドの上で身体をツイスト ポイントはできるだけゆっくり動くことと 自分の…

妊娠8ヶ月になってから やたら下っ腹がかゆい。 一旦かゆい衝動に任せてカイカイ。 してしまうけど かゆい！→オイルかクリームを塗りたくり保湿。 するとかゆみがおさまる。 使ってるものは 馬油のベビーオイル300ml ドンキで500円くらいで購入 コーナンのオ…